LIMITES REALES MENSUAL

¿En qué consiste este taller?

Límites Reales es un entrenamiento vivencial de defensa personal centrado en escenarios cotidianos, reales y posibles. No necesitas experiencia previa: este taller está diseñado para cualquier persona que quiera aprender a poner límites físicos y emocionales con claridad, sin perder la calma ni el control.

Durante esta sesión trabajaremos:

✔️ Cómo defenderte ante agarres, bloqueos o invasiones de espacio
✔️ Técnicas básicas de suelo y desde pie, adaptadas a tu nivel
✔️ Conexión cuerpo-mente: presencia, fuerza, anclaje
✔️ Estrategias para recuperar el control en momentos de tensión
✔️ Respiración, límites mentales y emocionalidad defensiva