Acompañamiento en autoconocimiento y cambio consciente
Cuando todo se mueve, vuelve a ti
Facilitado por: Sandra Garal @sandragaral
Hay momentos en los que nada encaja del todo.
Sabes que quieres avanzar, pero no tienes claro hacia dónde.
Te sientes cansada, sin foco o con la sensación de estar repitiendo patrones.
Buscas claridad, propósito, equilibrio.
Y, sobre todo, volver a sentirte en coherencia contigo.
¿Qué son estas sesiones?
Las sesiones de Coaching Personal 1:1 son un espacio para poner orden dentro, conectar con tu verdad y recuperar dirección.
Es un proceso de acompañamiento donde te ayudo a mirar con honestidad tu momento vital, identificar lo que te limita y construir pasos reales hacia el cambio que necesitas.
No se trata de dar consejos ni de decirte qué hacer, sino de crear juntas el espacio para que encuentres tus propias respuestas.
Mi enfoque combina herramientas de:
- Coaching humanista y integrativo
- Mirada gestáltica
- Procesos creativos y simbólicos
Todo ello al servicio de un mismo propósito:
acompañarte a vivir con más claridad, autenticidad y sentido
Estas sesiones son para ti si…
• Sientes bloqueo o confusión ante una decisión o cambio.
• Te cuesta poner límites o priorizarte.
• Estás en un momento de transición vital o profesional y no sabes por dónde avanzar.
• Te descubres en patrones repetitivos emocionales o mentales.
• Has perdido la motivación o la conexión con lo que haces.
El coaching te ayuda a poner nombre a lo que pasa, recuperar perspectiva y tomar acción desde un lugar más consciente.
¿Cómo trabajamos
Cada proceso es único.
Comenzamos con una primera sesión donde exploramos tu momento actual y lo que te gustaría transformar.
A partir de ahí, te acompaño con sesiones personalizadas, donde trabajamos con preguntas poderosas, dinámicas creativas y herramientas que te ayuden a clarificar, ordenar y avanzar paso a paso.
No es un proceso rígido, sino un viaje compartido hacia más claridad, presencia y dirección.
Lo que te llevarás
- Claridad sobre lo que necesitas y hacia dónde avanzar.
- Comprensión profunda de tus patrones y emociones.
- Estrategias prácticas para sostener el cambio en el día a día.
- Confianza en ti y en tu capacidad de crear una vida más coherente.
SANDRA GARAL
Coach personal, mentora creativa y fundadora de The Human Room Soho.
Acompaño procesos de autoconocimiento y cambio con una mirada humanista, integrando mi formación en coaching, counselling y terapia Gestalt junto a años de experiencia acompañando grupos y procesos creativos.
Dirijo The Human Room Soho, un espacio de encuentro y crecimiento en el corazón de Málaga.
Mi propósito es ayudarte a reconectar con lo esencial: contigo, con tu verdad y con tu poder para crear una vida más alineada a lo que necesitas.