un lugar de introspección y juego creativo donde aprender de una misma fomentando la autocompasión y empoderamiento
Un espacio estable y regular para personas que quieren hacer un trabajo profundo de autoestima y creatividad.
Será un espacio donde poder abrirse, tomemos conciencia y generar vínculo con el grupo y acompañarnos para sentirnos más poderosas.
¿Qué es el Collage Terapéutico?
Es una técnica de arteterapia que utiliza el recorte y pegado de imágenes, texturas y palabras para explorar el mundo interno, gestionar emociones y fomentar la creatividad sin necesidad de habilidades artísticas previas
Esta práctica incluir exploración y aprendizaje del lenguaje del inconsciente y los símbolos, junto con ejercicios de introspección desde dos vertientes: prácticas conscientes de empoderamiento y reforzamiento de la autoestima y prácticas para dar luz a la sombra o los límites que nos impiden ser quienes somos y honrar nuestra naturaleza.
Prácticas incluidas en las clases:
- Visualizaciones guiadas con exploración Emocional: Crear collages para identificar y expresar emociones complejas que son difíciles de verbalizar.
- Lecturas inspiradoras relacionadas con el aprendizaje
- Trabajo de Identidad Personal: Mapear la propia identidad, incluyendo valores, gustos, historia y arquetipos personales.
- Escritura consciente
- Círculo de sanación y rituales: Cierre de Ciclos y proyección utilizando recortes para visualizar duelos, aprendizajes y metas futuras.
-Trabajo con imágenes (oráculos, cartas..)
El programa se basa en el trabajo con 4 pilares fundamentales en torno al cual se
van a ir centrando las actividades
- Autenticidad: conocerse, valorarse, mostrarse, amarse.
- Compasión: respetarse, comprenderse, acompañarse.
- Escucha interna: integrar emociones, escuchar la guía interna, confiar.
- Poder personal: equilibrar límites, conectar con tu fuerza interna.
DETALLES IMPORTANTES
¿Por qué clases regulares ?
Porque este trabajo no se puede integrar en una sola sesión. Se va integrando con cada clase a través del programa porpuesto por Penélope. Estas clases están pensadas para convertirse en un espacio regular en tu rutina, un punto de apoyo creativo y emocional integrativo para despues poder llevarte lo integrado a tu vida cotidiana y poder estar con:
- Autenticidad: Sin tanto miedo a la opinión ajena, ansiedad o vergüenza personal.
- Compasión: Con menos crítica interna dura, hiperexigencia. o culpa constante.
- Escucha interna: Sin desconexión del cuerpo y mente, menos dudas sobre ti misma y tu camino ni dependencia de la opinión ajena.
- Poder personal: Pudiendo saber afrontar problemas para establecer límites claros, sin falta de confianza y coherencia interna.
Clases Regulares
Duración: 2h/ Clase
Grupo reducido: mínimo 4 · máximo 10 personas
Lugar: THE HUMAN ROOM SOHO
Precio: 45€ MENSUALIDAD (4 CLASES)· (40 € en preinscripción) hasta el 4 FEBRERO 2026
PACK DUO: 35€/PERSONA
* La mensualidad incluye los 4 clases programadas dentro de ese mismo mes
PROGRAMACIÓN Y CONTENIDOS
Modulo 1: Autenticidad y valor (conocer, valorar y empoderar)
Mi Yo auténtico
Explorarás tu verdadero ser y tu potencial dormido valorando la importancia de ser auténticas
Embelleciendo mi imagen
A través del juego y la imaginación aprenderás a usar técnicas de collage:
- para crear una pieza única donde explorarás tu belleza interior.
Mi poder interno: trabajo con mi animal de poder
Conectarás con tu fuerza interior a través de la exploración e integración de tu animal tótem .
Mi máscara interna: arquetipo limitante
Entenderás tus miedos y a ver las sombras de tu imagen personal para liberar viejas formas de actuar
Harás una máscara que represente estos elementos.
Modulo 2: Escucha interna y seguridad (serenarnos, escuchar e integrar)
Límites en mi camino personal
Te adentrarás en tus limitaciones actuales para encontrar tus fortalezas que apoyan lo que necesitas que atravesar
Construirás un panel visual donde:
- Observar hacia donde vamos y los límites que hay actualmente en nuestro camino
Brújula interna
Integrarás la figura arquetípica de tu sabiduría interna y conocerás técnicas de conexión con tu propia guía interior
- Crearás una carta donde representarás este arquetipo interno.
Mi discurso interno
Identificarás tus voces y mensajes internos/externos conectando con el amor a través del discurso.
Aprenderás un ejercicio muy poderoso para gestionar este discurso autocrítico cuando aparezca.
Modulo 3: Compasión y fuerza ( comprendernos, apoyarnos)
El silencio interior
Explorarás técnicas de disminución del estrés y calma interna:
- Aprenderás a crear un espacio de creatividad sin intención productiva
Mi mapa de autocuidado
Aprenderás técnicas de cuidado personal y crearás un mapa real:
- Con tus propias herramientas de autocuidado personal
Mi cuerpo habla
Aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo como expresión de tus emociones y conflictos
Podrás trabajar con un conflicto interno que esté vivo en tu presente para poder afrontarlo desde nuevas perspectivas
La voz de mi espíritu
¿Qué dice tu espíritu? Aprenderás a conectar con tu voz benevolente y comprensiva que te guía
Podrás conectar y aporyarte en el grupo para reconocer tu propia belleza y aprender a
aceptarla, recibir halagos y compartir.
ASISTE A UN ENCUENTRO GRATUITO
Antes de decidir si quieres sumarte a las clases regulares, abrimos un encuentro gratuito para que puedas conocer el enfoque, el espacio y la forma de acompañar de Penélope
Este encuentro existe para que puedas:
- Vivenciar de qué hablamos cuando hablamos de Collage Terapéutico
- Vivenciar y presenciar como es trabajarlo en las clases con otras personas
- Sentir si este proceso es para ti antes de comprometerte
- Resolver dudas y conocer cómo será integrar un espacio creativo y de regulación en tu vida cotidiana
Este clase es introductoria
No hace falta decidir nada en ese momento. Es solo una forma de acercarte sin compromiso.
Este encuentro previo existe para que no tengas que decidir desde la prisa, la inseguridad o la autoexigencia.
Solo desde la información y la calma.
¿Necesito saber qué es o tener experiencia? → No necesitas tener experiencia previa, solo ganas de abrirte y conocer el espacio.
¿Qué necesito llevar? → Tu presencia, ganas de aprender y querer conectar con tu creatividad.
📍 The Human Room Soho
Calle Trinidad Grund, 21 · 2ª planta · Local 32 · Málaga