Un espacio para entrenar la presencia
Un espacio quincenal para desarrollar una práctica real de meditación en grupo. Podrás dejar que tu mente descanse y observar que ocurre sutilmente dentro de ti que no te das cuenta que te desconecta de ti y te mantiene reactiva.
¿Qué son las clases de Meditación?
Meditar es desarrollar la capacidad de observar antes de actuar. Es crear espacio entre lo que ocurre y tu respuesta, y ese espacio cambia tu vida cotidiana.
Trabajamos la meditación como:
– Canal de autoconocimiento
– Herramienta para reconocer patrones mentales y emocionales
– Espacio para ganar sostén interno
– Práctica para responder en vez de reaccionar
¿Cómo trabajarás en las clases ? Explorarás distintos tipos de meditación:
– Atención a la respiración
– Meditación en silencio
– Observación consciente
– Prácticas contemplativas
– Integración en lo cotidiano
No se trata de “dejar la mente en blanco”
Buscarás activar el observador desde el que puedes verte, entenderte y decidir.
DETALLES IMPORTANTES
¿Para quién es?
Este espacio es para ti si:
– Estás en un proceso de autoconocimiento
– Quieres integrar más calma real en tu día a día
– Te cuesta sostener la práctica sola
– Buscas un espacio espiritual sin rigidez ni dogma
– Necesitas bajar el nivel de exigencia interna
Clases Regulares
Duración: 1h/ Clase
Grupo reducido: mínimo 2 · máximo 12personas
Lugar: THE HUMAN ROOM SOHO
Precio: 40€ MENSUALIDAD (3 CLASES)· (35 € en preinscripción) hasta el 8 ABRIL 2026
PACK DUO: 30€/PERSONA
* La mensualidad incluye los 3 clases programadas dentro de ese mismo mes
ASISTE A UN ENCUENTRO GRATUITO
Antes de decidir si quieres sumarte a las clases quincenales, abrimos una clase introductoria gratuita para que puedas conocer el enfoque, el espacio y la forma de acompañar de Adriana
Este encuentro existe para que puedas:
- Vivenciar de qué hablamos cuando hablamos de Meditación
- Vivenciar y presenciar como es trabajarlo en las clases con otras personas
- Sentir si este proceso es para ti antes de comprometerte
- Resolver dudas y conocer cómo será integrar un espacio de meditación y de regulación en tu vida cotidiana
Este clase es introductoria
No hace falta decidir nada en ese momento. Es solo una forma de acercarte sin compromiso.
Este encuentro previo existe para que no tengas que decidir desde la prisa, la inseguridad o la autoexigencia.
Solo desde la información y la calma.
¿Necesito saber qué es o tener experiencia? → No necesitas tener experiencia previa, solo ganas de abrirte y conocer el espacio.
¿Qué necesito llevar? → Tu presencia, ganas de aprender y querer conectar con tu creatividad.
📍 The Human Room Soho
Calle Trinidad Grund, 21 · 2ª planta · Local 32 · Málaga