Un viaje hacia tu cuerpo, tus emociones y tu autenticidad
Un taller para detenerte, respirar y volver a ti a través del movimiento consciente, la creatividad y la meditación.
Facilitado por: Iris Goncor @tualmadanza
¿De qué trata este taller?
El día a día muchas veces nos desconecta: acumulamos cansancio, bloqueos emocionales, confusión o simplemente sentimos que nos cuesta respirar con calma y volver a nuestro centro. MindfulFlow nace como un espacio donde bajar las defensas, soltar lo que pesa y permitirte habitar tu cuerpo con más presencia, libertad y ternura.
¿Qué trabajaremos en este encuentro?
🌬️ Respiración consciente para regular el sistema nervioso y volver al aquí y ahora.
🌬️ Movimiento libre y guiado, para desbloquear tensiones y dejar que el cuerpo exprese lo que las palabras no alcanzan.
🌬️ Dinámicas para dar voz a lo que está vivo en ti en el momento presente.
🌬️ Arteterapia y creatividad expresiva
🌬️ Ejercicios de contacto consciente, para aprender a habitar la ternura.
🌬️Prácticas de conexión grupal, recordando que no estás sola/o en tu proceso.
🌬️ Momentos de silencio y meditación, para cultivar calma y claridad interior.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de aprender y dejarte llevar por el proceso.
¿Qué te llevarás?
- Herramientas prácticas para regular tus emociones en lo cotidiano.
- La confianza de volver a tu cuerpo como refugio y brújula.
- Una sensación de ligereza, calma y vitalidad al terminar
SOLO 7 PLAZAS PARA CUIDAR LA CALIDAD DE LA ATENCIÓN
Para quién está dirigido
Este taller es para ti si:
- Estas atravesando momentos de cambio, crisis o estas cerrando una etapa vital
- Para quienes quieran sensibilizarse a sus emociones y aprender a qué hacer con ellas
- Para quienes se sienten desbordados emocionalmente en el dia a dia y necesitan un acompañamiento para aprender a regularse.
¿Necesito saber qué es o tener experiencia? → No necesitas tener experiencia previa, solo ganas de escucharte y de compartir tu verdad.
¿Qué necesito llevar? → Los materiales están incluidos. Si se necesita algo en especial que tengas que traer se te avisará con antelación. Se sugiere traer una libreta si deseas tomar notas.
IRIS GONCOR
Integra herramientas de arteterapia y movimiento consciente para ofrecer un espacio real donde quienes sienten demasiado puedan simplemente ser.
Durante más de 10 años Iris ha explorado y practicado los 5 Ritmos y la Danza Terapia, descubriendo en el movimiento un territorio inmenso de sabiduría, memoria y liberación.
Su propósito profundo con MindfulFlow es reconciliar a las personas con su mundo emocional a través del cuerpo y la presencia consciente, creando espacios de cuidado y expresión donde cada emoción pueda transformarse en recurso, conciencia y sanación.