deja de luchar con la comida y comienza a escucharte
Un encuentro para personas que viven en alerta, con la mente acelerada, el cuerpo tenso y una relación con la comida atravesada por la exigencia, el control o la culpa.
Muchas personas no tienen un problema con la comida, tienen un sistema nervioso agotado.
Comen rápido, comen sin darse cuenta o dejan de comer porque no “toca” .
Parece o creen que no saben"comer bien" y en realidad llevan demasiado tiempo funcionando en automático, haciendo lo que se supone que "es correcto" o conteniéndose y desconectándose de sus propias señales.
¿Qué es este encuentro?
Comer con calma es un espacio para salir del control, la autoexigencia y la culpa, y empezar a construir una relación más amable con la comida y con tu cuerpo.
- Exploramos cómo comes cuando estás en alerta
- Aprendemos a escuchar señales internas de hambre, saciedad y emoción
- Abrimos espacio para mirarte con menos juicio.
Este encuentro es para ti si:
🍽️ Sientes que comes desde la prisa, el control o la culpa.
🍽️ Te cuesta escuchar tu cuerpo y confiar en sus señales.
🍽️ Has probado muchas formas de “hacerlo bien” y acabas cansada.
🍽️ Vives con autoexigencia y desconexión corporal.
🍽️ Necesitas un espacio seguro para empezar a escucharte sin presión.
🍽️ Buscas una relación más tranquila con la comida y contigo.
¿Qué te llevarás?
Una primera experiencia de escucha corporal real.
Prácticas sencillas para aplicar en tu día a día.
Una semilla de autocompasión y respeto hacia tu cuerpo.
La sensación de no estar sola en este proceso.
RESERVA TU LUGAR AHORA
Y DA EL PRIMER PASO PARA EMPEZAR A GRABAR CON TU SMARTPHONE
¿Necesito saber qué es o tener experiencia? → No necesitas tener experiencia previa, solo ganas de escucharte y de compartir.
¿Qué necesito llevar? → Los materiales están incluidos. Si se necesita algo en especial que tengas que traer se te avisará con antelación. Se sugiere traer una libreta si deseas tomar notas.