¿Y SI COMER DEJARA DE SER UNA GUERRA Y SE CONVIRTIERA EN UNA FORMA DE CUIDADO?
Este ciclo de 4 módulos es una propuesta para todas aquellas personas que desean revisar y transformar su relación con la comida y su cuerpo desde un lugar de comprensión, no de control.
¿Qué es este programa?
A lo largo de 2 encuentros vivenciales, trabajaremos paso a paso los principios de la alimentación intuitiva para que puedas recuperar confianza en tu cuerpo y escuchar lo que de verdad necesita.
Cada módulo incluye dinámicas prácticas, escritura reflexiva, ejercicios sensoriales y momentos de compartir en grupo.
Módulo 1 · "Mi historia con la comida"
Exploramos las creencias heredadas y experiencias que han moldeado nuestra forma de comer.
Mapa colectivo y diario personal.
Módulo 2 · "Volver a sentir el hambre"
Aprenderás a identificar las señales de hambre y saciedad desde la escucha interna.
Módulo 3 · "Alimentarme desde lo sensorial"
Practicamos una experiencia consciente con los alimentos. Recuperamos el placer de comer sin miedo.
Módulo 4 · "Cuidar el cuerpo, no controlarlo"
Cerramos con una mirada amorosa hacia nuestro cuerpo y su historia. Activismo corporal, carta simbólica y rueda de integración.
DETALLES IMPORTANTES
Este proceso es para ti si:
- Has probado mil formas de comer “mejor” y siempre terminas con culpa o frustración.
- Sientes que vives en guerra con tu cuerpo o con lo que comes.
- Quieres salir del automatismo de comer por ansiedad o inercia.
- Buscas un espacio seguro y sin juicios para explorar tu relación con la comida.
- Deseas recuperar la calma, la escucha y el placer al alimentarte.
Formato del programa
Duración: 4 h (divididas en 2 sesiones de 2 horas) SESIÓN 2 dia y hora a confirmar
Grupo reducido: mínimo 3 · máximo 12 personas
Lugar: THE HUMAN ROOM SOHO
Precio: 80€ · (65€ en preinscripción) hasta 17 ENERO 2026
Materiales incluidos en el taller
ASISTE A UNA CLASE GRATUITA
Antes de decidir si quieres realizar este programa completo de Comer con Calma, abrimos una clase introductoria gratuita para que puedas conocer el enfoque, el espacio y la forma de acompañar de Patri.
Este encuentro existe para que puedas:
- Entender de qué hablamos cuando hablamos de nutrición libre de dietas y alimentación intuitiva
- Reconocer condicionamientos y creencias sobre la alimentación
- Empezar a mirarte con un poco más de compasión
- Sentir si este proceso es para ti antes de comprometerte
- Resolver dudas y conocer cómo será el programa completo
Si ya tienes claro que quieres venir al programa completo
Con la compra de tu entrada del al programa, la clase introductoria está incluida de forma gratuita
¿Necesito saber qué es o tener experiencia? → No necesitas tener experiencia previa, solo ganas de aprender y disfrutar.
¿Qué necesito llevar? → TODOS LOS MATERIALES ESTÁN INCLUIDOS
📍 The Human Room Soho
Calle Trinidad Grund, 21 · 2ª planta · Local 32 · Málaga