COMER CON CALMA
VIVIR EN PAZ
¿Y si dejaras de luchar con la comida y comenzaras a escucharte?
Facilitado por: Patricia Gómez @nutreconintuicion
¿Qué es "Comer con calma"?
Este taller no es sobre contar calorías ni corregir hábitos. Es un espacio donde bajamos el ritmo, desactivamos el piloto automático y comenzamos a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte.
De la mano de Patricia Gómez, nutricionista especializada en enfoque no dietético, vas a vivir un proceso de transformación suave, profundo y amoroso. Aquí no se trata de exigencia, sino de ternura.
¿Qué vivirás en este taller?
Vas a explorar tus creencias sobre la comida y el cuerpo en un entorno sin juicios.
Reconocerás y escucharás tus señales internas de hambre, saciedad y emoción.
Conectarás con otras personas que están en el mismo camino de autocompasión.
Aprenderás a mirar tu cuerpo con respeto y a relacionarte con él sin culpa.
✨ Lo que te llevarás
Una nueva forma de mirar tu cuerpo
Un espacio seguro para compartir y sostenerte.
Una semilla de autocompasión plantada en tu plato… y en tu corazón.
PATRICIA GÓMEZ
Se permitió explorar, investigar, dudar y encontró lo que hoy es el corazón de su propuesta: una nutrición amable, compasiva y libre de dietas.
Patricia, se formó como Dietista-Nutricionista con la ilusión de acompañar a las personas hacia una vida más saludable… hasta que se topó de frente con el paradigma tradicional centrado en las dietas de adelgazamiento. No le habían dicho que el único camino laboral parecía consistir en decirle a otros cómo restringirse, cómo pesar su comida, cómo cambiar sus cuerpos.
No quería formar parte de una rueda que perpetuaba el malestar, la culpa, la desconexión con el cuerpo. Así que decidió parar. Años después volvió al mundo de la nutrición y supo que tenía que hacerlo de otra forma.
Patricia no enseña a contar calorías ella acompaña a quienes quieren reconciliarse con la comida y con su cuerpo, desmontar creencias heredadas de una cultura que castiga los cuerpos diversos, y recuperar una relación más intuitiva, honesta y pacífica con la alimentación.
Su propuesta no busca soluciones mágicas. No vende una promesa rápida y sí ofrece algo valioso: la posibilidad de sentarte a la mesa contigo misma sin ansiedad, sin culpa, sin exigencias.
En un mundo donde se nos ha enseñado a controlar, a esconder, a cambiar nuestro cuerpo para encajar, Patricia propone algo radicalmente distinto: comer con calma y vivir en paz.